食べ物編（その１）の最後に記載しました通り、僕は真正面から ”これを食べると体質改善に効果あり！血圧によい様々な成分を持つ食材を食べる”ことを心掛けようとしています。 いよいよメインデッシュ、主食の紹介です。そもそも料理と食事の話ですから、何…

8月16日、京都五山送り火を見に行きました。平安神宮の近くにあるマンションの三階から、午後8時点火の「如意ケ嶽の大文字」をのんびりと楽しむことが出来ました。昨年も同じ場所で見ていたのですが、雨のため残念ながら途中で打ち切りになりました。お陰様…

いよいよ運動編です。高血圧体質の改善に適度・適切な運動が良いことは、ほぼ、全ての人が同意すると思うのですが、なかなか継続できていないのが実態かと思います。『お酢の話』（7月13日）で書いた通り、僕も通勤・ゴルフでは可能な限り「歩く」、公営のプ…